Insomni og søvnproblemer

Dårlig søvn? Dette hjelper faktisk ved søvnproblemer

Bruker du melatonin eller sovemedisiner for å få sove? Og fins det andre - og bedre løsninger? Se hva ekspertene sier om hva som faktisk hjelper ved dårlig søvn.

DÅRLIG SØVNKVALITET: Melatonin og sovemedisiner kan være en løsning, men ikke alltid. Foto: NTB
DÅRLIG SØVNKVALITET: Melatonin og sovemedisiner kan være en løsning, men ikke alltid. Foto: NTB Vis mer
Publisert

Dårlig søvnkvalitet kan gjøre hverdagen krevende, og kan gjøre at du prøver å hente deg inn med en ettermiddagslur - noe som i verste fall kan gjøre søvnproblemene verre.

Da er spørsmålet hva som faktisk hjelper, når nattesøvnen ikke er av god kvalitet?

Her kan du lese mer om hva ekspertene anbefaler ved bruk av sovemedisiner, melatonin og søvnbehandling - og hva som faktisk har dokumentert effekt mot søvnproblemene.

Artikkelen krever Vi pluss abonnement

Nyttig og inspirerende nettavis for 50 +

Vi.no er nettavisen for deg som liker å lese gode saker rundt temaene helse, forbruker, økonomi, familieliv og teknologi.

PRØVETILBUD

1,- / 1 måned

ABONNER PÅ VI PLUSS NÅ

(Fornyes automatisk til 199,-/mnd)

999,- / 1 år

ÅRSABONNEMENT

(Fornyes automatisk til 999,-/år)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer

Velkommen til vårt kommentarfelt

Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.