Balansetrening
- Balansen kan trenes opp, uansett alder
Et fall kan få alvorlige konsekvenser når du er oppe i en viss alder. Bedre balanse kan være ekstra viktig for å unngå fall, og det er aldri for sent å trene opp balansen, ifølge professor i fysoioterapi, Eva Ekvall Hansson. Her får du noen nyttig øvelser.
– Balanse er ikke bare ett enkelt organ, sier Eva Ekvall Hansson. Hun er professor i fysioterapi og er en av Sveriges største eksperter på svimmelhet og balanse.
Når vi blir eldre svekkes balansen. Men det betyr ikke at man ikke kan gjøre noe med det: Professoren påpeker at det er fullt mulig å gjenvinne store deler av blanaseevnen. Og god balanse er som kjent viktig for å motvirke fall.
Artikkelen krever Vi pluss abonnement
Nyttig og inspirerende nettavis for 50 +
Vi.no er nettavisen for deg som liker å lese gode saker rundt temaene helse, forbruker, økonomi, familieliv og teknologi.
Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.