Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

At tur er bra for helsa er ingen hemmelighet: Ikke bare er det bra for den fysiske helsa men også for den psykiske. Forskning viser at selv en liten tur på ti minutter utendørs er med på å styrke hjernen din.

Som lege og hjerneforsker Ole Petter Hjelle tidligere har sagt til Vi.no: Gåturer har umiddelbar effekt og det finnes ikke en nedre grense for når fysisk aktivitet begynner å hjelpe på helsa.

Og når vi vet at det både er en skånsom aktivitet som også kan være sosialt - og det er kanskje vel så viktig:

Ifølge forskning er ensomhet like helsefarlig som det å være storrøyker! Å ha nære relasjoner er faktisk mer beskyttende for helsa enn trening og kosthold til sammen. Og om det er snakk om en ektefelle, en venn eller et kjæledyr spiller ikke så stor rolle.

Det viktigste er å komme seg på tur - og å være sosial.

Og nettopp dette er det kampanjen «Sammen på tur» handler om, som Hans Kongelige Høyhet kronprins Haakon var med på åpningen av tidligere denne måneden.