Tar hodet aldri fri? Disse grepene kan hjelpe deg
Fem grep kan hjelpe deg å systematisere og få gjennomført det du trenger å gjøre. Du vil få bedre kontroll over livet og bli lykkeligere, ifølge coach og produktivitetsekspert Morten Røvik.
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
Føler du at hodet aldri tar fri fordi du tenker på ting du skal gjøre eller ting du skulle ha gjort? Da kan det være en idé å gjennomføre en fysisk og mental ryddesjau.
Klarer du å ta i bruk verktøy som vil gi deg kontroll over alle gjøremål i hverdagen, vil du også klare å være mer til stede i øyeblikket, mener Morten Røvik, coach og produktivitetsekspert.
– Du vil bli mer til stede når du er sammen med nære og kjære og du slapper bedre av når du er alene fordi du ikke bekymrer deg over ugjorte ting. Du får mer kontroll over livet og blir lykkeligere, sier han til Vi.no.
Røvik påpeker at det er nødvendig å unngå negativt stress for å bevare en god helse.
– For mange er det et stort problem å unngå stress. Både i arbeidslivet og privatlivet bruker vi hodet som et verktøy og lagringsplass for alt vi skal gjøre noe med, sier Røvik.
Mindre glemsk
Røvik bruker den såkalte GTD-metodikken («Getting things done») utviklet av David Allen, som har skrevet selvhjelpsboka ved samme navn.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.