Effektiv trening som alle har tid til:
Sterk på ti minutter
Trening trenger ikke alltid å handle om lange, harde økter på treningssenteret. Her er et timinutters program som du alltid vil ha tid til.
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
- Det kroppen vår vil ha er bevegelse, og det får den også med hjemmetrening, sier den svenske treningseksperten Annika Sjöö. Hun er aktuell med boka Träna hemma – Effektiva pass på 10, 20 och 30 minuter.
– Vi får så mange gevinster av å bevege på oss. Vi vet at vi trenger det, likevel kan vi kjenne motstand. Da kan et ti minutters program være bra å begynne med.
Vi bryr oss om ditt personvern
vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.