Søvnskole: Bedre søvn på fire uker

Legen sleit med søvnvansker selv, og laget et fireukers program for å få bukt med det. Nå kan du prøve det samme.

Noen har naturlig godt sovehjerte, andre kan trenge en søvnskole. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB
Noen har naturlig godt sovehjerte, andre kan trenge en søvnskole. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Vis mer
Publisert

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Vi tilbringer en tredjedel av livet vårt i sovende tilstand. God nattesøvn er nødvendig for at vi skal fungere så bra som mulig når vi er våkne. Derfor har legen, vitenskapsjournalisten og grunnleggeren av 5:2-dietten, Michael Mosley, fordypet seg i søvnforskning de siste årene. Resultatet finnes i hans siste bok, Mosleys søvnskole.

Vi bryr oss om ditt personvern

vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer