Søvnskole: Bedre søvn på fire uker

Legen sleit med søvnvansker selv, og laget et fireukers program for å få bukt med det. Nå kan du prøve det samme.

Noen har naturlig godt sovehjerte, andre kan trenge en søvnskole. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB
Noen har naturlig godt sovehjerte, andre kan trenge en søvnskole. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Vis mer
Publisert

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Vi tilbringer en tredjedel av livet vårt i sovende tilstand. God nattesøvn er nødvendig for at vi skal fungere så bra som mulig når vi er våkne. Derfor har legen, vitenskapsjournalisten og grunnleggeren av 5:2-dietten, Michael Mosley, fordypet seg i søvnforskning de siste årene. Resultatet finnes i hans siste bok, Mosleys søvnskole.

Artikkelen krever Vi pluss abonnement

Nyttig og inspirerende nettavis for 50 +

Vi.no er nettavisen for deg som liker å lese gode saker rundt temaene helse, forbruker, økonomi, familieliv og teknologi.

PRØVETILBUD

1,- / 1 måned

ABONNER PÅ VI PLUSS NÅ

(Fornyes automatisk til 199,-/mnd)

999,- / 1 år

ÅRSABONNEMENT

(Fornyes automatisk til 999,-/år)

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.

Trygg betaling med:

Vi bryr oss om ditt personvern

Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

Les mer

Velkommen til vårt kommentarfelt

Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.