Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Drømmer du om å våkne opp like uthvilt hver morgen, som du gjorde da du var yngre? Det er mulig du må fortsette å dagdrømme om dette, dersom du er forbi middagshøyden:

Forskere slår nemlig fast at søvnkvaliteten blir litt rusten med høyere alder, skriver New York Times.

Dårligere søvn hos eldre

Eldre voksne bruker ofte lenger tid på å sovne, våkner hyppigere i løpet av natten og bruker mer tid på å sove lur på dagtid, sammenlignet med yngre voksne, ifølge Dr Singh, som er søvnprofessor og medisinsk direktør ved Indiana Sleep Centre.

Eldre voksne får også mindre av den viktige, dype søvnen, sier han til avisa.

Forskjellige faktorer påvirker nattesøvnen

Hvorfor eldre sliter mer med nattesøvnen enn de som er yngre, skyldes forskjellige faktorer. En studie fra Stanford i fjor kan tyde på at aldring av hjernen påvirker søvnen. Studien som ble gjort på mus, viste at aldrende mus opplevde overdrevent stimuli av visse neuroner som forårsaker at man holder seg vålen, noe de tror også kan gjelde for mennesker.