Slik unngår du vitaminmangel i vinter

Blir du mindre opplagt om vinteren? Vitaminmangel kan vise seg på ulike måter, avhengig av hva du mangler.

VARIERT: I alt er det tretten vitaminer kroppen er avhengig av å få tilført jevnlig og i riktige mengder. For de aller fleste vil behovet dekkes gjennom vanlig mat, men det er lurt å vite hvilke matvarer som dekker behovet for de ulike vitaminene. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB
VARIERT: I alt er det tretten vitaminer kroppen er avhengig av å få tilført jevnlig og i riktige mengder. For de aller fleste vil behovet dekkes gjennom vanlig mat, men det er lurt å vite hvilke matvarer som dekker behovet for de ulike vitaminene. Illustrasjonsfoto: Shutterstock/NTB Vis mer
Publisert

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Tegnene på at du mangler vitaminer kan komme snikende. Det finnes i alt tretten ulike vitaminer som er livsnødvendige for oss. Får vi i oss for lite av én eller flere av dem, kan det gi symptomer som lett kan oversees - som for eksempel trøtthet, svimmelhet og hodepine.

Vi bryr oss om ditt personvern

vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer