Aldring og kosthold
Ny studie: Spis mindre, lev lenger
Den gode nyheten: Du kan faktisk bremse aldringsprosessen din. Den dårlige nyheten: Det kan hende du må tåle å være litt sulten.
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
En ny studie, utført ved Columbia University i USA og publisert i det digitale tidsskriftet Nature.com, konkluderer med at det er mulig å bremse den biologiske aldringsprosessen i kroppen gjennom å bremse antall kalorier man spiser.
Deltakerne i studien var 220 friske, normalvektige voksne, som ble fulgt opp gjennom to år.
Halvparten av deltakerne ble satt på et kalorifattig kosthold, som reduserte kaloriinntaket med om lag 25 prosent uten å fjerne noen næringsstoffer. Den andre halvparten fulgte et normalt, sunt kosthold.
Målte aldringsprosessen
Ettersom mennesker lever lenge og studien hadde begrenset varighet, var det ikke praktisk mulig å følge deltakerne helt til de utviklet tydelige forskjeller i aldersrelatert sykdom eller død.
I stedet så forskerne på ulike biomarkører i deltakernes blodprøver, for å måle tempo og progresjon i den biologiske aldringsprosessen hos den enkelte.
Forskerne analyserte blodprøver tatt av deltakerne da studien startet, etter 12 måneder, og etter 24 måneder.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.