Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
En ny studie, utført ved Columbia University i USA og publisert i det digitale tidsskriftet Nature.com, konkluderer med at det er mulig å bremse den biologiske aldringsprosessen i kroppen gjennom å bremse antall kalorier man spiser.
Deltakerne i studien var 220 friske, normalvektige voksne, som ble fulgt opp gjennom to år.
Halvparten av deltakerne ble satt på et kalorifattig kosthold, som reduserte kaloriinntaket med om lag 25 prosent uten å fjerne noen næringsstoffer. Den andre halvparten fulgte et normalt, sunt kosthold.
Irina gikk ned 20 kilo på 200 dager med metoden: - Jeg vil revolusjonere helsa til nordmenn
Vi Pluss
Kostholdsendringen har gitt Susanne et nytt liv
Vi Pluss
Disse matvarene bør du spise mer av
Vi PlussMålte aldringsprosessen
Ettersom mennesker lever lenge og studien hadde begrenset varighet, var det ikke praktisk mulig å følge deltakerne helt til de utviklet tydelige forskjeller i aldersrelatert sykdom eller død.
I stedet så forskerne på ulike biomarkører i deltakernes blodprøver, for å måle tempo og progresjon i den biologiske aldringsprosessen hos den enkelte.
Forskerne analyserte blodprøver tatt av deltakerne da studien startet, etter 12 måneder, og etter 24 måneder.
Kan faste forlenge livet?
Vi Pluss
Glad i Pepsi Max? Dette mener ekspertene om lettbrus
Vi PlussSamme effekt som røykeslutt
Det viste seg at deltakerne som hadde fulgt et kaloriredusert kosthold senket farten i aldringsprosessen med mellom to og tre prosent.
To-tre prosent høres kanskje ikke så mye ut. Men sammenstiller man det med tidligere studier på dødelighet, tilsvarer det en redusert risiko for tidlig død på 10-15 prosent. Dette er omtrent samme effekt som ved røykeslutt.
Med andre ord: Å spise litt færre kalorier har samme effekt på hvor lenge du lever som det å slutte å røyke. Om det er like vanskelig, sier studien dessverre ingenting om.
Guri Schanke: - Slik spiste jeg meg frisk
Vi Pluss
Derfor er middelhavsdietten så sunn
Vi Pluss
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.