Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
Å gå har mange helsefordeler, og er en måte å være fysisk aktiv på som de aller fleste klarer. Å gå gir deg sterkere muskler, øker blodsirkulasjonen, gir deg bedre kondisjon, holder vekta nede, styrker hjernen og gir deg bedre psykisk helse.
I tillegg kan det også beskytte deg mot diabetes type 2, særlig om du er eldre enn 65 år. Det viser en fersk studie utført ved Universitetet i California - San Diego.
Det skal ikke engang så veldig mye til: For hver 1000 ekstra skritt om dagen reduserer du risikoen for å utvikle diabetes type 2 med seks prosent, er forskernes konklusjon.
Hvert skritt teller
I studien ble 4838 kvinner i alderen 65 år og oppover bedt om å bruke en skritteller døgnet rundt i en uke. Ingen av dem hadde diabetes da studien startet. Kvinnenes helse ble deretter fulgt opp i sju år.
Målet var å undersøke hvor stor betydning det å gå har for helsa, og om det virkelig er slik at man må gå 10 000 skritt hver dag for at det skal ha noen betydning, forteller professor i epidemiologi John Bellettiere, en av forskerne bak studien, i en pressemelding.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.