Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
Når Norge i år får en ny kostholdsveiledning (NNR - Nordic Nutrition Recommendations) sammen med de skandinaviske og baltiske landene, inkluderes det ukjente næringsstoffet kolin for aller første gang ifølge NRK. NNR er ventet i løpet av sommeren 2023.
Kolin er et vitaminlignende næringsstoff som finnes i eggeplommer, gjær, kjøtt, innmat og grønnsaker. Og får du i deg for lite av det kan du blant annet utvikle leversykdom.
Elizabeths (62) fysiske alder: 23 år
Vi Pluss
Alvorlig syk eller skadet partner: - Du vet aldri når du får behov for denne fullmakten
Vi PlussGlemt næringsstoff
Ifølge en studie publisert i Aging Cell er det også en sammenheng mellom mangel på kolin i kosten og utvikling av hjertesykdom og Alzheimer.
Likevel har det til nå ikke vært konkrete anbefalinger på hvor mye vi bør få i oss.
Anthea Van Parys har skrevet doktorgrad med avhandlingen «Choline consumption in Norway» ved Universitetet i Bergen.
Til NRK sier hun at kolin er et glemt næringsstoff som fortjener mer oppmerksomhet. Hun forteller at kolin ble kjent som et essensielt næringsstoff i 1998. Kutter vi næringsstoffet helt ut vil vi få fettlever.
Privat helsereise: Slik kan du få dekket behandling i utlandet
Vi PlussTar tid med reviderte kostholdsråd
Ifølge Van Parys er stoffet også spesielt viktig for gravide og ammende fordi mangel på stoffet kan ha en mulig påvirkning på barns kognitive funksjon.
Til kringkasteren opplyser Linda Granlund i Helsedirektoratet at det vil ta en stund før de reviderte kostholdsrådene for Norge kommer. Når NNR er mottatt starter helsemyndighetene arbeidet med å ta inn den nye kunnskapen i norske kostråd.
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.