Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Kan det å følge et tradisjonelt middelhavskosthold bremse eller hindre kognitiv svikt hos personer med sykdommen multippel sklerose?

Ja, konkluderer en fersk studie som nylig ble presentert på den årlige konferansen til American Academy of Neurology.

Dette kostholdet er verdens sunneste

Feil valg gir ingen helsegevinst

Vi Pluss

Kronisk betennelsesykdom

Multippel sklerose (MS) er en kronisk betennelsesykdom i sentralnervesystemet, hvor nervetråder i hjernen og ryggmargen blir skadet og ikke lenger fungerer som de skal. Sykdommens forløp kan arte seg forskjellig fra person til person. Årsaken til sykdommen er ukjent, og selv om det finnes medisiner som kan bremse utviklingen finnes det foreløpig ingen kur.

Kognitiv svikt kan ramme mer enn femti prosent av personer med MS, og det finnes foreløpig ingen effektiv behandling, skriver Medical News Today.

Derfor er det svært gode nyheter dersom det å følge et sunt middelhavskosthold kan bidra til at MS-pasienter beholder god kognitiv funksjon.

Derfor er middelhavsdietten så sunn

Vi Pluss

Lavere risiko for kognitiv svikt

Den nye forskningsstudien, som ble utført ved Icahn School of Medicine i New York, undersøkte kostholdet til 563 personer med MS, og ga dem poeng fra 0 til 14 avhengig av hvor nært opptil den såkalte middelhavsdietten kostholdet deres var.

Forskerne delte så pasientene i fire grupper etter poeng, der den laveste gruppen hadde null til fire poeng, og den høyeste gruppen hadde ni poeng eller mer.

Deltakerne måtte også gjennomgå tre tester som evaluerte deres tenkning, hukommelse og kognitiv funksjon.

Til sammen 108 personer - 19 prosent av deltakerne - ble vurdert å ha kognitiv svikt.

Blant de som i størst grad fulgte middelhavskostholdet, fant forskerne 20 prosent lavere risiko for kognitiv svikt enn blant de som ikke spiste slik.

Blant deltakerne som ikke fulgte middehavskostholdet i det hele tatt, ble hele 34 prosent vurdert å ha kognitiv svikt.

Superrot med dokumentert helseeffekt - men disse bør styre unna

Vi Pluss

Ny studie: Spis mindre, lev lenger

Verdens sunneste kosthold

Middelhavskostholdet er flere år på rad kåret til verdens sunneste, og anbefales av ernæringseksperter verden over. Det består i hovedsak av rikelige mengder grønnsaker, bønner, belgfrukter, nøtter og frø, helkorn og olivenolje, mye fisk og sjømat, et moderat inntak av meieriprodukter (i hovedsak ost og yoghurt), fjærkre og egg, og lite kjøtt og kjøttvarer. Kostholdet er basert på ferske råvarer, og det er lite rom for mettet fett, sukker, salt og ultraprosessert mat.

Studier har vist at personer som følger et tradisjonelt middelhavskosthold lever lenger, har redusert risiko for kreft, diabetes og hjerte- og karlidelser, er bedre beskyttet mot demens, og rapporterer om bedre livskvalitet.

Nå viser det seg at det også kan ha svært gunstig helseeffekt hos personer med MS.

Glad i Pepsi Max? Dette mener ekspertene om lettbrus

Vi Pluss

Artrose: 6 enkle grep som lindrer plagene

Vi Pluss

Disse matvarene bør du spise mer av

Vi Pluss