Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Hver januar gjentar det seg til det nesten komiske: Treningssentrene fylles opp av folk som er klare for en ny start, som har vært i fysisk dvale i månedsvis - eller åresvis, men NÅ skal de få det til! Målene er det ingenting å si noe på: Her skal det pumpes, pushes, løpes og svettes. Denne gangen går det ... ikke.

«Det er mye folk akkurat nå, men om noen uker er det bare oss som trener til vanlig som er her igjen» var kommentaren vi fikk høre på treningssenteret de første dagene av januar. Dessverre viser det seg å stemme hvert år - selv om et fåtall av de nyankomne klarer å bite tennene sammen og få til nye vaner - klapp på skuldra til dem!

For de som går fra et hverdagsliv der fysisk aktivitet er nærmest fraværende, vil vi gi et velmenende råd - som også kan være langt enklere å gjennomføre, og det gir påvist helsegevinst:

Ikke begynn å trene nå! I stedet for å tenke at du skal bli topptrent fordi et nytt år er i gang, som kan være vanskelig å få til hvis formen er på et bunnivå, holder det som et første, og vel så viktig steg å få opp hverdagsaktiviteten.