Dette gjør stillhet med hjernen
Hjernen trenger stillhet for å fungere i hverdagen
Får ikke hjernen nok stillhet kan det gå utover søvnkvalitet og konsentrasjonsevne.
(Vi.no): Det er ikke sikkert du legger merker til det, men overalt rundt oss er det støy. Blir det for mye, kan det by på problemer.
- Mangel på stillhet kan gi søvnvansker, mindre energi, utmattelse og konsentrasjonsvansker, forteller Olga Lehmann, forsker ved Institutt for psykisk helse ved NTNU.
Hun har forsket på hvordan stillhet påvirker hjernen og folks hverdag.
Les også: Samuel ble bestekompis med bestefaren - det førte dem jorda rundt
Ubehagelig stillhet
Tidligere forskning viser at støy kan gi høyere blodtrykk og hjerteinfarkt, og gi barn dårligere lese- og språkferdigheter.
En annen studie konkluderte med at stillhet ga lavere blodtrykk og hjerterytme.
Den viktigste fordelen stillhet kan gi, er å gjøre oss mer bevisst på eget følelsesliv, ifølge Lehmann.
- Stillheten er ikke et tomrom, men et rom for bearbeiding av tanker og følelser. Mange mennesker synes stillheten er ubehagelig, og bruker støy til å distrahere seg, sier hun.
Stillhet gir også hjernen mulighet til å skape minner.
Les også: - Sorg kan snu hele verdensbildet på hodet
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.