Derfor bør du sjekke din kondisjonsalder:
God hjertehelse: Slik gjør du kroppen 30 år yngre
Med alderen er ikke lenger kroppen som før, men det er mulig å holde den yngre enn den er.
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
– Å være 60 og ha en biologisk alder på 30 er jo en lykke, sier Inger- Lise Aamot Aksetøy, postdoktor ved Institutt for sirkulasjon og bildediagnostikk ved NTNU.
Hun snakker om kondisjonsalder, som er et mål på hvor god kondisjon du har. God kondisjonsalder betyr at du har en bedre hjertefunksjon og at kroppen din generelt fungerer mye bedre enn alderen din skulle tilsi. Med riktig trening kan du slå av flere tiår av alderen. Men god kondisjonsalder kommer ikke av seg selv. Den forutsetter at du trener og får opp pulsen.
For å få tilgang må du være abonnent av Vi Over 60
Er du allerede abonnent? Da kan du trykke på lenken du har fått på e-post eller SMS. Har du Vi Pluss-abonnement kan du bare logge inn øverst på siden.
Vi bryr oss om ditt personvern
vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.