Annonsørinnhold

Her er de tidlige demens-tegnene

Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Rent intuitivt virker det naturlig: Alt i kroppen svekkes når vi blir eldre, dermed må vel dette også gjelde evnen til å forbrenne kalorier. Hva skulle ellers årsaken være til at det med årene oppleves stadig vanskeligere å kvitte seg med overflødige kilo?

Tidligere trodde også forskere at livssyklusendringer som pubertet, graviditet og overgangsalder påvirker stoffskiftet. Det har i tillegg vært antatt at forbrenningen synker når folk runder 30, og at dette kanskje har spilt en rolle i fedmeepidemien.

Men stemmer det at forbrenningen synker når vi blir eldre?

Nær døden-opplevelser: - Det føltes som å komme hjem

Vi Pluss

Maten som er snill mot hjertet

Vi Pluss

Presis måling

I vitenskapens verden tas ingenting for gitt før det er nøye undersøkt. En internasjonal forskergruppe bestemte seg derfor for å finne ut om antakelsen stemte, ved å analysere data fra en befolkningsundersøkelse som omfattet drøyt 6400 personer i alderen åtte dager til 95 år, fra 29 ulike land.

Disse hadde deltatt i en såkalt «dobbeltmerket vann»-undersøkelse, som regnes for å være en svært presis måling av hvor mange kalorier man forbrenner hver dag. Her dreier det seg om basalmetabolismen, også kalt hvilestoffskiftet, det vil si mengden energi kroppen forbrenner når den hviler.

Den store aldersspredningen blant deltakerne gjorde det mulig å finne ut i hvilken alder forbrenningen vår er høyest og lavest. Det ble justert for faktorer som kroppsstørrelse og muskelmasse, ettersom forbrenningen øker med kroppsstørrelsen og muskler forbrenner mer enn fett.

De som drikker mest er de som tåler det dårligst

Vi Pluss

Glad i Pepsi Max? Dette mener ekspertene om lettbrus

Vi Pluss

Knuser mytene

Funnene, publisert i Science i 2021, overrasket forskerne:

• Forbrenningen er på sitt høyeste i ettårsalderen. En baby forbrenner da kalorier 50 prosent raskere enn en voksen.
• Etter dette synker forbrenningen med rundt tre prosent i året fram til 20-årsalderen. Puberteten spiller med andre ord ingen spesiell rolle i denne prosessen.
• Fra 20-årsalderen og helt fram til 60-årsalderen holder forbrenningen seg stabil, hos både kvinner og menn. Ergo har heller ikke graviditet eller overgansalder noen påvirkning.
• Rundt 60-årsalderen vil forbrenningen gradvis synke, men her er den gode nyheten: Reduksjonen utgjør kun en prosent i året.
• En markant nedgang i det daglige kaloriforbruket inntreffer først når vi har nådd 90-årsalderen.

Fem ting legen mener du bør vite om aldring

Behandlingsreisene betyr alt for Kari (64)

Andre årsaker

Vi kan ikke lenger skylde på alderen når kiloene kryper på, og må derfor lete etter årsaken andre steder. Mest sannsynlig handler det om at man spiser mer og beveger seg mindre, slik en av forskerne bak studien forklarte til The Guardian etter at den ble publisert. Ingen revolusjonerende teori på vektfronten der, altså.

Funnene er for øvrig ikke helt enestående. Også resultatene fra den norske HUNT-undersøkelsen - en stor, norsk befolkningsbasert helseundersøkelse som kom ut før den aktuelle studien - pekte i samme retning.

Kostholdsendringen har gitt Susanne et nytt liv

Vi Pluss