Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Det er mange gode grunner for å spise mer plantebasert. Blant annet gir et plantebasert kosthold en mindre belastning på miljøet enn å spise mye kjøtt, og et sunt kosthold med mye grønnsaker kan bidra til å redusere risikoen for høyt blodtrykk, hjerte- og karsykdommer, diabetes og flere typer kreft, ifølge HelseNorge.

Men det finnes også noen ulemper: Ny forskning fra Storbritannia viser at kvinner som følger et vegetarisk kosthold uten fisk eller kjøtt, har økt risiko for lårhalsbrudd.

Maten som er snill mot hjertet

Vi Pluss

Derfor er middelhavsdietten så sunn

Vi Pluss

Lårhalsbrudd svært vanlig

Lårhalsbrudd er et av de vanligste bruddene hos eldre kvinner. Ifølge Store Norske Leksikon er Norge i verdenstoppen når det gjelder forekomsten av lårhalsbrudd, og omtrent to tredjedeler av pasientene er kvinner. Samme andel er over 70 år.

Hos eldre forekommer brudd i lårhalsen selv ved moderate fall, noe som i stor grad skyldes tap av beintetthet. Særlig kvinner etter overgangsalderen har høy risiko for å utvikle beinskjørhet, som fører til økt risiko for brudd.

Hjerneslag: Halvparten kommer for sent til sykehus

Slik bør du trene i overgangsalderen

Vi Pluss

33 prosent økt risiko for lårhalsbrudd

Studien, som nylig ble publisert i BMC Medicine og omtalt på det internasjonale forskningsnettstedet The Conversation, tok utgangspunkt i data fra cirka 35 000 kvinner i UK Women's Cohort Study, som alle hadde fylt ut et spørreskjema om kosthold mellom 1995 og 1998. Svarene deres ble sammenlignet med sykejournalene deres gjennom 20 år, for å se hvem som hadde opplevd hoftebrudd senere i livet.

Funnene viste at kvinner som oppga at de verken spiste kjøtt eller fisk, hadde 33 prosent økt risiko for lårhalsbrudd senere i livet. Det var ingen økt risiko hos de som spiste kjøtt av og til, eller hos de som spiste fisk.

Ett års ventetid på hørselstest og høreapparat

Undervekt kan gi lav beintetthet

Forskerne kan ikke si nøyaktig hva årsaken til den økte risikoen er. Kostholdssammensetning, mulig undervekt og beintetthet kan ha noe å si. Også tidligere studier har vist at kvinner som er vegetarianere har noe økt risiko for lårhalsbrudd - samtidig som en annen studie konkluderte med at et kosthold med mye frukt og grønt faktisk kan minske risikoen for lårhalsbrudd.

Uansett anbefaler forskerne bak den nye studien at kvinner som har et vegetarisk kosthold passer på å spise variert, sørger for å få i seg nok proteiner og vitamin D og B12, og opprettholder en sunn vekt. Å være undervektig øker risikoen for lav beintetthet, som igjen øker risikoen for brudd.

Ved å se på dette bildet kan du avsløre øyesykdom

Forskning: Vitaminmangel kan føre til demens