Akutt og vedvarende tinnitus

- For de rammede er stillheten den verste fienden

Langvarig tinnitus er noe man må lære seg å leve med, men flere tiltak kan dempe plagene.

TINNITUS: Øresus kan oppstå akutt, men varer det i mer enn tre måneder er sjansen stor for at det er noe du må leve med resten av livet. Foto: NTB Scanpix
TINNITUS: Øresus kan oppstå akutt, men varer det i mer enn tre måneder er sjansen stor for at det er noe du må leve med resten av livet. Foto: NTB Scanpix Vis mer

(Vi.no): Oppfatter du lyd som ikke kommer fra en lydkilde rundt deg, kan det hende at du er en av 15 prosent voksne nordmenn som er plaget av tinnitus, også kalt øresus.

- Rundt 95.000 nordmenn er så plaget av tinnitus at de opplever at det er vanskelig å mestre hverdagen, sier Morten Buan, forbundsleder hos Hørselshemmedes Landsforbund (HLF), til Vi.no.

Les også: De fem vanligste spørsmålene (og svarene) om demens

Tinnitus rammer i alle aldre

På norsk betyr tinnitus konstant øresus. Ifølge Buan rammer tinnitus i alle aldre.

Symptomene på at du trenger høreapparat

- Mange sliter med tinnitus som følge av måten vi omgås lyd på i dag, for eksempel med musikk rett i øret, sier forbundslederen.

Verdens Helseorganisasjon (WHO) har nylig ropt varsko om at 1,1 milliard unge mennesker står i fare for hørselsskader som følge av høy musikk rett i øret.

De peker også på konserter og utesteder, idrettsarrangementer og treningssentre som kilder til støy.

- Du kan ha tinnitus på det ene eller begge ørene, og den kan komme brått eller gradvis. For mange forsvinner øresusen etter en stund, mens for andre blir lyden så plagsom at det går utover helsen, understreker Buan.

Vanlige årsaker til tinnitus

Ifølge Lommelegen.no finnes det svært mange helsemessige årsaker som kan forårsake tinnitus.

I tillegg kan stress, ulykker eller følelsesmessig ubalanse utløse og forverre tinnitus.

Disse høreapparatene er det ingen som ser

Tinnitus er ikke en sykdom, men kan være et symptom på skade eller sykdom, opplyser Helsenorge.no.

Lydene du hører når du har tinnitus kommer utelukkende fra ditt eget nervesystem.

De vanligste årsakene til tinnitus er:

  • Alder
  • Hørselstap
  • Ulike skader i hode- og nakkeregionen
  • Endringer i livet som har gitt stress

Akutt eller langvarig

Akutt tinnitus defineres som perioden fra tinnitus oppstår og cirka tre måneder frem i tid, opplyser Morten Buan i HLF.

Øre-nese-halsspesialist, Thomas Risanger, skriver på Lommelegen.no at det for mange er god sjanse for at tinnitus forsvinner like fort som den har oppstått.

Men tinnitus som har vart lengre enn tre til seks måneder omtales som vedvarende tinnitus, forteller Buan.

Se alt du kan koble til høreapparatet

- For mange vil en utredning hos fastlegen dempe bekymringen for alvorlig sykdom, sier han.

Dersom årsaken til øresusen ikke lar seg behandle, må det gis behandling mot symptomene.

- Høreapparat kan også være aktuelt. Flere kan ha glede av kognitiv behandling for å mestre symptomene, forklarer Buan videre.

Ifølge Tinnitus.no behandler ikke kognitiv terapi tinnitus direkte, men retter seg i første omgang mot såkalte følgeplager som utmattelse, humørsvingninger, uro, bekymringer, evnen til å jobbe, stress og så videre.

Etter å ha gjennomført en individuell situasjonsanalyse, er det nødvendig å identifisere hvilke mestringsstrategier pasienten bruker for å håndtere tinnitus i dag, opplyser nettsiden videre.

(Artikkelen fortsetter under faktaboksen)

Lydstimulering kan dempe plagene

Langvarig tinnitus er likevel noe man må lære seg å leve med.

Samtidig er det flere tiltak du kan forsøke for å dempe plagene, ifølge Buan.

- For tinnitusrammede er stillheten den verste fienden, så lydstimulering kan være til god hjelp. For mange hjelper et høreapparat eller en såkalt tinnitusmaskerer. Det kan føre til at tinnitusen oppleves svakere. Også omgivelseslyder fra for eksempel TV, radio eller en vifte, er gode virkemiddel for å skifte fokus, forteller forbundslederen.

Videre opplyser Buan at mange tinnitusrammede opplever at støyen er mindre fremtredende i perioder hvor de er lite stresset, har sovet godt eller er opptatt av aktiviteter de trives med.

- Mosjon og godt kosthold kan også øke velværet og ha en gunstig effekt på livskvaliteten din, og dermed også tinnitusen.

Funker ikke høreapparatet?

Demp lyden

Så finnes det også mestringskurs for tinnitusrammede.

- På kurset lærer du om muligheter du selv har til å redusere og mestre mange av plagene som tinnitus kan føre til. Gjennom å dele erfaringer med andre i samme situasjon, får du verktøy til å mestre hverdagen og gjenopprette balansen, både fysisk og mentalt, tipser Buan.

Heldigvis blir vedvarende tinnitus mindre plagsom med tiden hos de aller fleste, opplyser spesialist Risanger.

Men den måten du først og fremst kan forebygge tinnitus gjennom livet, er relativ enkel:

- Å dempe lyden er det viktigste tipset – og beskytte hørselen generelt, avslutter Buan.

Les også: Bli kvitt hodepine og smerter uten bruk av medisin

Gå til Vi.no-forsiden