Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Både kjønn, utdanningsnivå og fysisk aktivitet kan påvirke søvnen til eldre voksne, ifølge BMC Geriatrics, som slår fast at forekomsten av eldre voksne med søvnløshetssymptomer er høy, og påvirker omtrent én av tre eldre polikliniske pasienter.

80 prosent blir friske: - En supereffektiv søvnbehandling

Vi Pluss

I en tverrsnittsstudie utført i 2018 på 400 forsøkspersoner i alderen 60 år ble sosiodemografi, helseatferd og kliniske data samlet inn ved intervjuer av deltakerne. Studien fant betydelige forskjeller mellom kjønn knyttet til søvnløshet og søvnløshetsrelaterte symptomer - i tillegg til flere andre faktorer.

Tror populært sovemiddel kan beskytte mot hjerteinfarkt

Melatonin: Oppskrytt eller vidunderpreparat?

Vi Pluss

Kvinner mest plaget av insomni

I tillegg til at studien slår fast at kvinner oftere sliter med insomni enn menn, ble følgende faktorer trukket frem som kan bidra til høyere forekomst av søvnløshet hos eldre voksne:

• Å være eldre voksen som er skilt, separert eller enke
  
• De med lavere utdanningsnivå og/eller inntekt
  
• Røyking
  
• Alkoholbruk
  
• Redusert fysisk aktivitet

Også Senter for søvnmedisin ved Haukeland sykehus i Bergen slår fast at det er flest kvinner som rapporterer insomni, og hyppigheten øker med økende alder. Forskjellen mellom mann/kvinne og økningen med alderen inntrer fra midten av 40-årene.

Som det er slått fast i FHIs ferske rapport nylig, bør kjønn vektlegges i mer forskning knyttet til helse og ulike behandlingsbehov. Også denne studien påpeker at det å forstå kjønnsforskjeller som er knyttet til søvnvansker kan bidra til bedre behandling av insomni.

- Store hull om kvinnehelse

- Kvinners liv og helse kan gå tapt

Hva er kjennetegn på insomni?

Kronisk insomni er definert som insomni i mer enn tre måneder, og kjennetegnes av dårlig eller lite søvn enten på grunn av innsovningsvansker, urolig nattesøvn eller tidlig morgenoppvåkning, skriver Senter for søvnmedisin.

Hver tredje voksne person har søvnproblemer av og til, og mellom 10 og 20 prosent har kronisk insomni. Minst tre dårlige netter per uke er nødvendig for å få diagnosen insomni. Det er også et krav for å få diagnosen insomni at søvnvanskene gir nedsatt funksjon på dagtid.

Diagnosen er assosiert med økt risiko for å utvikle psykiske lidelser, og da spesielt depresjoner. Uføretrygd og økt sykefravær er også en risikofaktor. De fleste pasienter med insomni blir i dag behandlet med medikamenter, til tross for at ikke-medikamentell behandling (kognitiv atferdsterapi for insomni) anbefales som førstevalg.