Vi.no er både en nettavis og en facebookside for alle som er 55+ Er du en av oss? Følg oss her, og tips oss gjerne!

(Vi.no): – Mange menn skjønner ikke hva de blir rammet av når de ikke får ereksjon. De tenker ikke gjennom at det kan være mangel på seksuell lyst som er problemet, sier Haakon Aars, lege og psykiater med 30 års erfaring som klinisk sexolog til Vi.no.

Ifølge Aars kan Viagra feilaktig bli sett på som løsningen, men:

– Viagra virker bare hvis man har lyst. Man er avhengig av signaler fra lystsenteret for at man skal få ereksjon, sier Aars.

Mangel på seksuell lyst kan ha en sammenheng med lavt testosteronnivå. I slike tilfeller er det andre behandlingsmetoder enn Viagra som gjelder.

Mannens overgangsalder

I boka «Menns seksualitet» skriver Aars om symptomene på det han beskriver som mannens overgangsalder.

Symptomene på «late onset hypogonadism» (LOH), som skjer mellom 45–55 årsalderen hos menn, blir ifølge Aars ofte oversett av helsepersonell fordi de ikke kobler symptomene til nedsatt produksjon av testosteron.

Produksjonen av lysthormonet testosteron vil vanligvis avta hos mange menn med økende alder. Symptomene er lav seksuell lyst (nedsatt libido), beinskjørhet, søvnforstyrrelser, depresjon og nedsatt fysisk aktivitet.

Dette må du tenke på hvis du vil begynne med Viagra

Det er imidlertid ikke slik at alle menn vil oppleve dette.

«Ølmagen» har skylda

Mangel på lyst og lavt testosteronnivå i kroppen har, ifølge Aars, en klar sammenheng med overvekt hos menn. Det er den såkalte «ølmagen» som påvirker produksjon av testosteron.

– Det er abdominalt fett som fører til for lite produksjon av testosteron. Er man kommet over en grense på 102 centimeter til 105 centimeter rundt livet er det sannsynlig at vedkommende produserer mindre testosteron, sier Aars.

Ifølge sexologen er det flere som klager på mangel på seksuell lyst når de er blitt eldre og tykke. Ifølge Aars kan testosterontilskudd øke den seksuelle lysten.

Elizabeth (58): - Jeg er for litt sunt kroppspress

Behandlingsformen er imidlertid ikke uten bivirkninger. Den mest alvorlige er nedsatt fertilitet hos mannen i perioden han tar testosterontilskudd.

Det er heldigvis mulig å forebygge lav produksjon av testosteron på andre måter.

– Veldig ofte hjelper det å trene og spise riktig. Når magefettet forsvinner vil testosteronproduksjonen øke. Klarer man å slanke seg vil testosteronet stige, sier Aars.

Føler at slaget er tapt

– Mange tenker at Viagra er løsningen, men det fungerer ikke alltid. Prestasjonsangst kan også det hindre virkningen av tablettene, sier Siv Gamnes, spesialist i sexologisk rådgivning til Vi.no.

Slik kan du øke testosteronnivået i kroppen - uten medisiner

Gamnes forteller om tilfeller der klientene har prøvd Viagra før de kommer til henne. Når Viagra ikke har fungert føler de at slaget er helt tapt.

– Menn kjenner på at evnen blir dårligere. De får ikke lenger ereksjon like raskt og klarer ikke bevare den like godt. De kjenner på en sorg og får ofte triste tanker. For menn er evnen til å få ereksjon forbundet med mannlighet. Man blir engstelig for ikke å være nok mann lenger, sier Gamnes.

Realistiske krav

Ved mistanke om at tap av testosteron er årsaken til problemene henviser Gamnes klienten til lege for å få sjekket hormonstatus og veiledning for eventuelt tilskudd av testosteron.

– Det kan gi en «boost» til hele systemet. Men har man normalt testosteronnivå vil det ikke hjelpe å ta mer testosteron, sier Gamnes.

Hun forteller at triste tanker kan gå ut over lysten og samlivet. Ofte skjønner ikke partner hvorfor han trekker seg unna. Det kan føre til mistanke om at han ikke lenger tenner på vedkommende eller at han har funnet seg en annen.

– Blir man deppa vil det påvirke flere områder i livet. Da ser man litt mørkt på det meste til slutt. De fleste vet at de ikke kan ha de samme forventningene til seg selv som da de var 20 år, men man bør tenke på om man stiller realistiske krav til seg selv, sier Gamnes.

Treningsprogrammet som holder kroppen ung