ROT: Veldig mange eier flere ting enn de har bruk for, og det blir liggende å ta plass. Foto: Shutterstock
ROT: Veldig mange eier flere ting enn de har bruk for, og det blir liggende å ta plass. Foto: ShutterstockVis mer

Psykologiske effekter av rydding

Du kan faktisk rydde for mye

Å kvitte seg med ting har helt klart fordeler, men ifølge ekspertene kan det også gå for langt.

(Vi.no): Har du flere ting enn nødvendig i hjemmet, er du nok ikke alene. Men kvitter du deg med ting du uansett ikke bruker, eller har bruk for, kan livet bli enklere både fysisk og psykisk.

Les også: Denne treningen gir deg bedre psykisk helse

- Rydding gir mental styrke

- Å kaste noe gammelt for å gi plass til noe nytt, kan gi mental styrke og kapasitet til å sette i gang nye prosjekter, forteller psykologspesialist Kristina Sjøberg Moberg, og fortsetter med et eksempel:

- På skolen gjorde jeg det dårligere på prøver hvis jeg brukte bøker som var klusset i. Jeg trengte blanke ark, både fysisk og mentalt.

Kristina Sjøberg Moberg er psykologspesialist og foredragsholder. Foto: Privat
Kristina Sjøberg Moberg er psykologspesialist og foredragsholder. Foto: Privat Vis mer

Moberg mener at å rydde og kaste ting man ikke trenger, kan være en slags reise gjennom eget liv.

- Rydding er en gyllen mulighet til å sortere gamle følelser. Minnene som dukker opp er ikke alltid like gode, men de er en del av oss. Det kan være godt å reise litt tilbake i tid, og bli minnet om at livet har gått videre, mener Moberg.

Slik sorterer du tingene

Også psykolog Hedvig Montgomery mener rydding, og det å kvitte seg med ting man ikke trenger, kan være svært bra for deg.

- Å rydde er en måte å få oversikt, og å velge mellom viktige og uviktige ting. Det gir muligheten til å bestemme over hva man skal bruke tid og krefter på, og hva man skal legge bak seg, sier Montgomery.

Hun mener man ikke bare vil «drive videre i malstrømmen av gamle historier og tidligere hendelser.»

- Å ta tak i eget liv og begynne med det nærmeste, kan være en hjelp i mange situasjoner i livet, sier Montgomery.

- Et hjem skal ikke være utstillingslokale

Men orden til tross, Moberg sier at ryddighet også kan gå for langt.

- Jeg tror på en balansegang. Du må gjerne re opp sengen for å vise kroppen at det er en ny dag, men ikke la ryddingen gå utover kreativiteten, sier Moberg.

Montgomery er også enig i at rydding kan ha negative effekter.

- Ryddingen kan bli en trøst, og den eneste arenaen for kontroll og aktivitet. Et hjem skal være levende, ikke et utstillingslokale eller gi «labratoriumfølelse», mener hun.

Begge psykologene sier at alle er forskjellige, også på rydding, og at vi tåler rot ulikt.

- Det er en viktig evne å takle litt kaos og uorden, også, avslutter Moberg.

Les også: Anne Guri (65) fridde til Sven Erik (69) etter 26 år