Fordeler ved å spille

Disse spillene er bra for hjernen og gir kroppen trening

Det er mange gode grunner til å spille også i voksen alder.

SOSIALT: Det finnes flere fordeler med å spille. Hjernetrim er en av dem. Foto: Shutterstock
SOSIALT: Det finnes flere fordeler med å spille. Hjernetrim er en av dem. Foto: Shutterstock Vis mer

(Vi.no): - Eldre liker også utfordringer, men har ofte helt andre krav enn unge til for eksempel grafikk, tempo og informasjonsmengde, sier Ellen Brox i Norut, som har forsket på spilling blant godt voksne.

Hun sier det finnes tre store fordeler med å «game» i voksen alder:

Hjernetrim, fysisk trening, og det sosiale.

Les også: Slik forstørrer du teksten på mobilen

1. Hjernen får trim

På samme måte som kroppen trenger mosjon, gjør hjernen det samme.

Helst to timer om dagen, skriver forskning.no.

Spillene der du må bruke hodet kan hjelpe deg med å få bedre tenkeferdigheter.

Spillekspert Jarle Hrafn Grindhaug, som jobber for spillsiden Pressfire, anbefaler disse spillene for hjernetrim:

MANGE SPILL SOM PASSER FOR VOKSNE: Jarle Hrafn Grindhaug mener det er mange spill som egner seg for voksne: Foto: Privat.
MANGE SPILL SOM PASSER FOR VOKSNE: Jarle Hrafn Grindhaug mener det er mange spill som egner seg for voksne: Foto: Privat. Vis mer

Wordfeud: - Spillet utfordrer ordforrådet ditt mens du konkurrerer mot andre spillere, på det språket du måtte ønske.

Threes!» og norske «MegaNumbers»: - Disse er gode alternativer for dem som liker tall.

The Witness: - For litt viderekommende. Her kan man ende opp med å gruble på et problem i lang tid, med en deilig mestringsfølelse når løsningen endelig kommer, sier han.

Les også: Tipsene som hjelper deg å beholde en god hukommelse

2. Kroppen får trening

Det finnes flere spill hvor man må bruke kroppen fysisk, som bordtennis eller bowling.

Brox mener en kombinasjon av hjerne- og kroppstrening kan være bra.

- Flere sier de liker denne formen for spill fordi de også må bruke hodet. De må lære å interagere med spillet ved å bruke kroppen. Det skal jo være bra å lære nye ting etter hvert som man blir eldre, så å sette seg inn i nye spill er sikkert en fordel, sier hun.

- For dem som vil være litt aktive finnes det mange tilbud, inkludert musikkspill som «Just Dance», «Rock Band», men også «Wii Fit» og «Wii Sports», sier Jarle Hrafn Grindhaug.

- Det har også vist seg at «Pokémon Go» er populært blant folk i alle aldre, fordi man får en ekstra motivasjon til å komme seg litt ut, se nye steder og i tillegg møte andre spillere, legger han til.

Pokemon Go er et fint spill for deg som vil ha litt trim. Foto: Pavel Shlykov / Shutterstock / NTB Scanpix
Pokemon Go er et fint spill for deg som vil ha litt trim. Foto: Pavel Shlykov / Shutterstock / NTB Scanpix Vis mer

Les også: Styrketrening kan gjøre deg mer selvstendig i senere alder

3. Spill mot ensomhet

På nettet er det millioner av folk man kan spille og snakke med.

Grindhaug har disse anbefalingene for dem som har lyst å være sosiale gjennom spillingen.

- For dem som vil ha en litt annen sosial opplevelse, og kanskje for litt mer viderekommende, så kom «A way out» ut i fjor - et spill hvor to personer spiller sammen i samme fortelling.

I spillet Counter-strike møter du mange folk fra hele verden. Foto: Funtap / Shutterstock / NTB scanpix.
I spillet Counter-strike møter du mange folk fra hele verden. Foto: Funtap / Shutterstock / NTB scanpix. Vis mer

- Man kan også spille «Counter-Strike», «Mario Kart» og «World of Warcraft» for å spille med andre, sier han.

Psykolog Arne Repål tror onlinespill kan være positivt dersom man sliter med ensomhet.

- Det er imidlertid viktig at det ikke blir en erstatning for annen sosial kontakt, men jeg ser absolutt positive muligheter i spill brukt på denne måten. Det er vel et langt bedre alternativ enn å sitte ensom med treliteren med pappvinen foran fjernsynet, sier Repål.

Gå til Vi.no-forsiden