Coronavirus i Norge:
Derfor trenger du mer søvn nå
- Nok søvn er viktig for immunforsvaret og kan dermed gjøre deg mer motstandsdyktig mot infeksjoner som coronaviruset. Det vil ikke beskytte deg mot smitte, men gjøre deg bedre rustet til å takle den.
Følg oss på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
(Vi.no): Søvnforsker Bjørn Bjorvatn leder Forskningsgruppe for søvn, muskelskjelett, infeksjon og laboratorium (SMIL) ved Universitetet i Bergen. Han sover selv bedre nå enn før corona-pandemien.
Les også: Ti gode ting coronakrisa har gitt oss
- Jeg hører mange si at de er trøtte nå. Noen sover mer, men føler seg ikke nødvendigvis mer uthvilt, forteller han.
- Det kan være fordi vi er mer innendørs, mindre fysisk aktive og får mindre dagslys. Det kan også være fordi vi bruker mye hjernekapasitet på å bekymre oss, det kan tappe oss for krefter. Man blir trøtt av å være både fysisk og psykisk påskrudd.
Økonomiske bekymringer
Søvnforskeren sammenligner unntakstilstanden vi nå lever i med lange ferier: Mange føler seg trøttere på ferie, fordi vi skrur av signalene vi har i hverdagen. Krav og forpliktelser gjør oss mer våkne, vi går i en beredskap. Nå har mange av oss mistet rutinene hverdagen gir.
Les også: Tomt for paracet? Her er alternativene
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.