Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

- Bekkenbunnstrening har ofte som mål å få en trang skjede, men dette handler først og fremst om sex på mannens premisser. Kvinnen får ofte skylda for skrantende sexliv fordi hun ikke har trent nok eller har trent feil, sier Kari Bø. Hun professor ved Norges idrettshøgskole og en av verdens ledende eksperter på forskning innen bekkenbunnproblematikk og trening.

Hun forteller at kvinners sexopplevelse er lite avhengig av nerver i selve skjeden, men trening av bekkenbunnen kan bidra til en bedre ereksjon av klitoris for kvinner.

- Det er ingenting det lyves så mye om som kvinnens seksualitet. Det viktigste organet for kvinners seksualitet er klitoris. Hvis skjeden er blitt slapp på grunn av alder eller tidligere fødsler, kan bekkenbunnen trenes opp og dermed gi støtte og blodsirkulasjon til underlivet. Sammentrekning av bekkenbunnsmusklene bidrar til ereksjon av klitoris på samme måte som det for menn kan hjelpe til med reisning av penis, sier Bø.