Sunt kosthold
Bedre helse uten å gå ned i vekt
Det har vært en vanlig oppfatning at dersom du er overvektig, er det vekttap som er den viktigste kilden til bedre helse. Nå viser en ny undersøkelse at dette ikke nødvendigvis stemmer.
Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.
Den såkalte middelhavsdietten har i flere år blitt trukket fram som den aller sunneste dietten du kan følge. Mye fisk, grønnsaker, frukt, nøtter og olivenolje bidrar blant annet til å holde hjerte- og karsykdommer, kreft og demens på avstand, og gir deg et lengre liv.
Men de siste årene har en annen, lignende diett fått økt oppmerksomhet som nesten like sunn som middelhavsdietten: Den nordiske.
Den såkalte nordiske dietten er basert på et tradisjonelt nordisk kosthold, og består i hovedsak av bær, grønnsaker, fisk, fullkorn, meieriprodukter og rapsolje. I januar kåret det amerikanske nettstedet U.S News den nordiske dietten til den tiende beste dietten i verden, blant annet fordi den bidrar til å holde vekta nede.
Bedre helse med nordisk kosthold
Nå viser en ny studie utført av forskere ved universitetet i København at du ved å legge om til den nordiske dietten vil få målbare helsegevinster også dersom du er overvektig og ikke går ned i vekt.
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
Vi er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger
Velkommen til vårt kommentarfelt
Vi setter pris på kommentarer til artiklene på vi.no. Husk at mange vil lese det du skriver. Hold deg til temaet og vær saklig. Vi gjør oppmerksom på at alle innlegg kan bli redigert eller fjernet av redaksjonen.