Følg Vi.no på Facebook og Instagram, og motta nyhetsbrev ved å registrere deg her.

Årets egenberedskapsuke er i gang, og målet er at den norske befolkning gjennom egenberedskap skal kunne klare seg i tre døgn på egenhånd dersom en krise skulle oppstå. Det være seg eksempelvis ved lengre strømbrudd, som i Innlandet i fjor, da høststormer førte til at flere områder ble strømløse over flere døgn.

I Innlandet har Statforvalteren nylig vurdert hva som utgjør en mulig risiko - og nettopp forsyningssvikt av kraft blir pekt på som sannsynlig av Statsforvalteren, som understreker viktigheten av egenberedskap, i form av å ha tilgang til vann, mat og oppvarming om en krise skulle oppstå, skriver Oppland Arbeiderblad.

Oppfordringen fra DSB gjelder hele landet - og spørsmålet er om du har det du trenger i boligen din, til å klare deg i tre døgn?

Her kommer en påminner. I videoen øverst i artikkelen finner du også en oppsummering av hva du bør passe på å ha tilgjengelig.

Må du ha DAB-radio i beredskap?

Vanskelig økonomi eller gjeld? Dette skal Nav gi deg

Vi Pluss

Ekstra medisiner i beredskap

Som Vi.no har skrevet tidligere, er medisiner du er avhengig av en av tingene du bør ha i beredskap, ifølge myndighetene.

- Hvis man er avhengig av faste medisiner, bør man snakke med legen sin eller apoteket om det er mulig å ha noen dagers forbruk i reserve, har Tore Kamfjord, kommunikasjonsdirektør i DSB, tidligere uttalt til Vi.no.

Dette skriver også Direktoratet for samfunnssikkerhet og beredskap (DSB) på nettsida sikkerhverdag.no, hvor de legger til at du må huske å sjekke holdbarheten og at du bør erstatte det som går ut på dato.

I løpet av året har det også vært mye snakk om å ha jodtablettene Jodix i hus, som kan gi beskyttelse mot radioaktivt jod ved atomulykker. Disse skal bare tas etter råd fra myndighetene, men er du over 40 år trenger du ikke å ta slike tabletter ved en eventuell ulykke. Dette fordi de over 40 år har svært liten risiko for å kreft i skjoldbruskkjertelen som følge av radioaktivt jod.

Kriseanbefaling: - Snakk med legen om noen dager i reserve

Lagre vann

Vann er også viktig å ha i beredskap dersom eksempelvis vannet kuttes, skriver Sikker hverdag. Generelt anbefaler DSB at man lagrer hele ni liter vann per person i hjemmet. Husk at vann skal lagres riktig - det vil blant annet si at du må fylle det på rene flasker, og at det ikke skal stå i direkte sollys.

Du kan lese mer om riktig lagring av vann i denne artikkelen.

Lagre vann? Unngå disse feilene

Mat med lang holdbarhet

Sikker hverdag skriver videre at de anbefaler å ha litt ekstra mat tilgjengelig som egenberedskap, i form av mat med lang holdbarhet, som kan lagres i romtemperatur og eventuelt spises uten varmebehandling.

Eksempler på slike matvarer er knekkebrød, påleggshermetikk, suppe, turmat, middagshermetikk, energibarer, tørket frukt og nøtter, skriver de.

Beredskapsmat? Ta en svensk vri