(Vi.no): Vi oppfordres fra mange kanter om å redusere kjøttinntaket og finne alternative retter. Det er heldigvis ikke noe problem å lage både smakfull og næringsrik mat med mye grønnsaker og fisk i følge med spennende smakkombinasjoner.

Er fisk kjøtt? Vel, det kommer an på hvem du spør. Tradisjonelt henviser ordet kjøtt til muskler og fett fra pattedyr og fugl, og det er også det vi har ment i denne artikkelen.

Mandag:

Med bønner i gryta blir den både mettende og proteinrik. Kjøp ferdig kokte bønner på boks, som bare er å tilsette rett i gryta.

Tirsdag:

Bruk fisk du har tilgang på. Både laks og torsk passer i denne raske retten.

Onsdag:

Ikke kok brokkolien for lenge, for den er best når det er litt tyggemotstand.

Torsdag:

Seien har en mer karakteristisk smak enn andre hvite fisker og er derfor utmerket å bruke i oppskrifter med sterke ingredienser. Gremolata er en finhakket blanding av hvitløk, persille og sitron som gir en frisk smak på fisken.

Fredag:

Ved hjelp av en stavmikser er det svært enkelt å lage denne suppen, som har deilig smak av både spisskummen og chili.